La clase está estructurada en una hora de duración en la que se trabajan diferentes cadenas musculares y respiraciones de acuerdo al nivel de cada clase.

Mínimo dos veces por semana para así poder tener una evolución en el organismo.

La clase de GYROTONIC® es privada. Hay una metodología que se llama GYROKINESIS® en la cual se hacen los ejercicios en los que se basa GYROTONIC®, pero sin la máquina y en grupo

Después de la primera visita se establecerá junto con el entrenador un plan de entrenamiento, a corto, mediano y largo plazo. Hay objetivos que se pueden conseguir con poco tiempo sobre todo si van acompañados de constancia, voluntad, una buena alimentación y el descanso necesarios.

Desde la primera sesión puedes notar mejora en tu postura pero solo a partir de la tercera empiezas a notar una clara mejora.

Es preciso llevar una toalla de 50x100cm y unas mallas y/o chándal que te permita moverte con comodidad pero que no sea muy ancho para que el instructor pueda ver y corregir la posición de tu cuerpo.

Si, nuestras entrenadoras tendrán especial cuidado en ayudarte siempre y cuando tu médico te autorice a ejercitarte

La máquina Pulley Tower está diseñada expresamente para poder adaptarse a cada persona ya que dispone de un sistema de poleas con cargas de peso distintas que permite se ajuste la altura y la resistencia con la que se hacen los ejercicios. De este modo se puede adaptar a niños, adolescentes, adultos incluso a personas con movilidad reducida.

La clase particular individual son 50 euros (IVA incluido) Disponemos de paquetes promocionales, que reducen el precio por clase.

No necesariamente, el ejercicio es anaeróbico. Los ejercicios están diseñados para trabajar dentro de la zona de confort y no se fuerza a nadie a ir más allá de sus límites, sino que se acompaña a conseguirlos con determinación.

No es el objetivo principal del ejercicio y, para adelgazar hay que llevar también una buena alimentación y tener buenos hábitos alimenticios, pero ayuda a estilizar la musculatura y mejorar la circulación.

En efectivo o mediante trasferencia bancaria previa. En proceso de tramite aceptar tarjetas.
Los paquetes se pagarán por anticipado y se proporcionara una tarjeta al cliente para ir descontando las clases a las que vaya asistiendo.

Para eliminar totalmente el dolor, dependiendo de cada caso, hay que tener en cuenta que los entrenadores de GYROTONIC® no somos terapeutas ni médicos, no obstante muchos terapeutas y médicos aconsejan Gyrotonic ya que ayuda a que la recuperación del traumatismo se consiga más rápido y se mantenga durante más tiempo. Como consecuencia pues del trabajo en equipo del terapeuta y el GYROTONIC®, se puede conseguir eliminar el dolor o evitar que, en el caso de patologías crónicas, vaya en aumento.

Te hará el seguimiento el mismo instructor, si por razones de enfermedad o ausencia imprevista el Instructor no puede acudir a la clase, se facilitará un sustituto o se acordará otro horario con junto contigo para poder recuperar la clase.

Si cancelas tu clase con una antelación mínima de 24 horas puedes cambiarla para otro día. Si no se da previo aviso de 24 horas, se contará como una clase realizada.

El estudio y la maquina de Gyrotonic estan habilitados para personas con movilidad reducida que tendrán que venir con un acompañante.

Es necesario precisar que, aunque no esté aun científicamente comprobado hay muchos casos de pacientes con esclerosis múltiple, artritis reumatoide y otras enfermedades degenerativas o neurologicas como el Parkinson, donde se han visto mejoras sobretodo en el alivio o disminución del dolor durante el curso de la enfermedad mejorando así la calidad de vida y ofreciendo posibilidad de disfrutar del movimiento. Solo es en estos casos donde hay que hacer Gyrotonic dos veces por semana cómo mínimo. En estos casos se hará un precio especial de 35 euros cada sesión.

También generalmente el instructor se pone en contacto telefónicamente con tu médico para poder trabajar paralelamente y así ayudar al paciente en cuestión.

Tu Instructor te dará ejercicios para realizar en casa, ya que en algunos casos se tiene que afrontar el problema tres veces por semana y hay que coger el compromiso con uno mismo. Lo más importante de esta metodología es la prevención y el soporte de la memoria corporal. No obstante, esto siempre hay que consultarlo con el medico que está llevando tu trauma ya que nosotros no estamos considerados terapeutas, pero si que podemos ayudar en la aceleración del proceso de recuperación también.

No necesariamente, los bailarines encuentran muchos beneficios porque su instrumento de trabajo es el cuerpo y sus articulaciones están sometidas a mucho esfuerzo para poder realizar los movimientos específicos de la danza. Igualmente, para los deportistas que trabajan unilateralmente el cuerpo como: tenistas, golfistas, incluso los músicos, encuentran beneficio al trabajar de forma simétrica y compensando de manera funcional los movimientos.

Esta es la pregunta más frecuente. Pensemos en el pilates como un antecesor al gyrotonic , Julius Howard no estaba entrenado en pilates era bailarín y creó este sistema más en base al yoga que al pilates. Desde mi punto de vista ambos equipos el de Pilates y el de Gyrotonic son funcionales al cuerpo pero su modalidad y fundamentos son muy diferentes.

La diferencia más notable es que los movimientos en Pilates son lineales y en dos dimensiones y principalmente se ejecutan tumbados, mientras que en el otro sistema son circulares y tridimensionales y el entrenamiento se realiza sobre todo sentados.

En cuanto al origen de los movimientos, en ambos casos parten del centro del cuerpo o núcleo, pero en Pilates es un núcleo más muscular, mientras que en el método desarrollado por Horvath el núcleo es más energético, además de muscular y óseo (manos, pies, costillas, pelvis también toman relevancia en la consecución de todos los ejercicios). En términos generales, el objetivo principal del Pilates es la estabilización y el control, mientras que el de GYROTONIC® es también la movilidad y la expansión.

A pesar de que los métodos son más diferentes de lo que parece a simple vista, los dos son muy beneficiosos e incluso complementarios, ya que ambos consiguen corrección postural, prevención de lesiones, mayor fortalecimiento, flexibilidad, alivio de tensiones, mayor riego sanguíneo, más conciencia corporal, etc. Todos los métodos de movimiento tienen algo que aportarnos y siempre mejorarán nuestra calidad de vida y nuestro bienestar.

Es sólo cuestión de probar y descubrir el que mejor se adapte a nuestros gustos.